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白湯は体にいいと言われていますが、ただお湯を飲むだけでどんな効果があるのか気になりますよね?白湯は正しく飲むことで、ダイエット効果や美肌効果、免疫力を上げて風邪の予防にもなるのです。白湯の正しい作り方や、いつ飲むと効果的かご紹介します!