マグネシウム

マグネシウムを飲み物から摂取することは可能です♪豆乳や野菜ジュースに多く含まれていますが、1日で必要な量を全て補うのは難しいのでバランスの良い食事を心がけましょう。マグネシウムの効果や、カルシウムとの関係性、バランスなどについて解説します。