マグネシウム

美容・健康・ダイエット

マグネシウムは飲み物で不足分を補おう!カルシウムバランスも解説♪

マグネシウムを飲み物から摂取することは可能です♪豆乳や野菜ジュースに多く含まれていますが、1日で必要な量を全て補うのは難しいのでバランスの良い食事を心がけましょう。マグネシウムの効果や、カルシウムとの関係性、バランスなどについて解説します。
生活

マグネシウムのお風呂での量は0.1パーセントが基準!おすすめ入浴剤も

近年エプソムソルトなどのマグネシウム系入浴剤が注目を集めています。 ですが、どれくらいの量をお風呂に入れて使えば...
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